juskas13
Posty: 843
| XI-stki na spokojnie - cz. III Umieszczone: 17.08.2012 20:18 |
Witam!
Ja również lubię ogórki. A najbardziej kiszone Dosłownie (i w przenośni:)
Monito – Skąd Ci się ten Malejczuk wziął? Hehehe! ;D
Jun0 – Kawał ze strażakiem jest po prostu powalający Dzięki
Martika, Emeralda – Niestety dołączyć muszę do grona Emeraldy. Również nie potrafię kręcić hula hop… Wstyd! Zielony chce je kupić i twierdzi, że razem będziemy ćwiczyć, kręcąc bioderkami ;D
|
Wróć na górę | |
|
|
mahdziunia
Posty: 1267
| XI-stki na spokojnie - cz. III Umieszczone: 17.08.2012 20:20 |
kurcze ja chyba też jhe kupie:) i będę sobie kręciłą:D:D
|
Wróć na górę | |
|
|
anusiak
Posty: 1615
| XI-stki na spokojnie - cz. III Umieszczone: 17.08.2012 20:24 |
a ja zastanawiam się , może na zumbę pójdę
|
Wróć na górę | |
|
|
juskas13
Posty: 843
| XI-stki na spokojnie - cz. III Umieszczone: 17.08.2012 20:45 |
Plany ambitne były od początku. 2 miesiące zostały, to trzeba się do realizacji zabrać?
|
Wróć na górę | |
|
|
G.I.Jane
Posty: 1355
| XI-stki na spokojnie - cz. III Umieszczone: 17.08.2012 21:12 |
Mahdziunia, jestem z Ciebie mega dumna , a Zielonek pewnie szczęśliwy
Jun0, ja mam 3 koty, więc… Spoko, chicham się do tej pory .
Uuuu, a nasz Koteczek zamilkł, jajeczka bolą?
Anusiak, cholerka… Zumba mi się niesamowicie podoba, też o niej myślę. Zielonek i JA, mmmrrrauuu… A Ty gdzie masz zamiar?
|
Wróć na górę | |
|
|
koteczek
Posty: 835
| XI-stki na spokojnie - cz. III Umieszczone: 17.08.2012 21:18 |
Jestem, jestem Jane już
ale te jajeczka to nie kumam
Zumba świetna sprawa ale to bardziej relaks niż zrzucanie wagi
Jak któraś chce serio schudnąć i mieć śliczny brzuszek to spróbujcie Aerobiczną 6 Weidera -A6W
nie jest łatwo ale efekty są murowane
http://www.youtube.com/watch?v=VxhX_wcr3GQ
|
Wróć na górę | |
|
|
anusiak
Posty: 1615
| XI-stki na spokojnie - cz. III Umieszczone: 17.08.2012 21:25 |
u mnie pod blokiem mam fitness klub i kartę profit mi firma sponsoruje, kiedyś chodziłam na Wolską bo z pracy mam kawałek nieduży do
http://wola.zdrofit.pl/calendar
tam polecam fitball:), plaski brzuch
a Ty G.I.Jane gdzie masz najbliższy klub?
|
Wróć na górę | |
|
|
bombelek
Posty: 1210
| XI-stki na spokojnie - cz. III Umieszczone: 17.08.2012 21:32 |
witam Kochaniutkie i rodzynka
ciekawe co mnie ominęło i co tu na drukowałyście ciekawego
Ja dziś dopiero co po tygodniu wróciłam do domku ale przydało się odpoczęłam i wyciszyłam się bo nerwówka brała górę bo mimo to im bliżej tym gorzej
aga24,monito,lamelia,jane,koteczek,marti dziękuje kochane za życzonka
Monia 100 lat i wszystkiego najlepszego oraz szybkiego i szczęsliwego powrotu mężusia do domku
|
Wróć na górę | |
|
|
martika
Posty: 402
| XI-stki na spokojnie - cz. III Umieszczone: 17.08.2012 21:38 |
Hejka,
G.I.Jane fajny kawałek,smutaskowy ale fajny.
Jun0 dowcipy zajefajne:)ale się uhahałam:)):)
Juskas13 dasz radę serio,myślę że trzeba mocno chcieć a uda się i dacie radę dziewczyny zostały 2 miesiące więc sporo czasu tylko pamiętajcie codziennie i brnąć do celu:)
|
Wróć na górę | |
|
|
anusiak
Posty: 1615
| XI-stki na spokojnie - cz. III Umieszczone: 17.08.2012 21:39 |
koteczek robiłam 6 Weidera , masakra męcząca strasznie….:)
|
Wróć na górę | |
|
|
martika
Posty: 402
| XI-stki na spokojnie - cz. III Umieszczone: 17.08.2012 21:46 |
A propos ćwiczeń i figurki, ja mam szybkie spalanie chyba bo w 3tyg schudłam 10kg na diecie dukana bez efektu jojo do tej pory a stosowałam ją 2 lata temu,teraz robiąc brzuszki a potem hula hop szybko wyrzeźbiłam sobie mięśnie – oczywiście systematyczność podstawa,ale ja szybko spalam więc nie wiem jak każda z Was oceni nowy sprzęt…porównanie – robiąc 2mies brzuszki codziennie po 300szt nie miałam takiego efektu co po kółku,ponieważ kółko mocno spina mięśnie ale to moja opinia więc życzę Wam z całego serca żebyście osiągnęły efekt:)))
|
Wróć na górę | |
|
|
koteczek
Posty: 835
| XI-stki na spokojnie - cz. III Umieszczone: 17.08.2012 21:48 |
Anusiak trudno jest dotrwać do końca ale efekt jest, waga w dół i kaloryfer kiedyś robiłam ale teraz to za duże obciążenie dla mojego kręgosłupa
Moi znajomi schudli na tej diecie Diukana i nikt nie narzekał choć ponoć jest niezdrowa .
|
Wróć na górę | |
|
|
anusiak
Posty: 1615
| XI-stki na spokojnie - cz. III Umieszczone: 17.08.2012 21:49 |
martika dzięki za info o hula hop, musimy dziewczyny się wziąć do pracy:)
a teraz co do smiechu:)
http://youtu.be/lZlYFwaMONg
|
Wróć na górę | |
|
|
martika
Posty: 402
| XI-stki na spokojnie - cz. III Umieszczone: 17.08.2012 21:51 |
Kurde możecie mi pomóc bo coś chyba kliknełam i mam różne wielkości literek,jak czytam Was to też jeden wyraz mały drugi malutki a trzeciego nie widzę prawie,co zepsułam?
|
Wróć na górę | |
|
|
anusiak
Posty: 1615
| XI-stki na spokojnie - cz. III Umieszczone: 17.08.2012 21:51 |
no tak te nasze kręgosłupy, mi pan doktor ortopeda zabronił jazdy konnej…., cholerka
no dobra powiedział, niezbyt często wskazane poważnie
|
Wróć na górę | |
|
|
bombelek
Posty: 1210
| XI-stki na spokojnie - cz. III Umieszczone: 17.08.2012 21:52 |
ja już mykam spać zmęczona po podroży a jutro ciężki dzień przygotowania do roczka synka wiec
d o b r a n o c słodkich i piaskowych snów spijcie słodko
|
Wróć na górę | |
|
|
Aga.24
Posty: 1274
| XI-stki na spokojnie - cz. III Umieszczone: 17.08.2012 21:53 |
Witam
O i drugi rodzynek się znalazł, cześć JunO
Dawno Cię nie było?
I Jane o tej porze? Super
Również będę hulająca, ciekawe czy się nauczę?
|
Wróć na górę | |
|
|
bombelek
Posty: 1210
| XI-stki na spokojnie - cz. III Umieszczone: 17.08.2012 21:58 |
martika jak zrobiłaś tak jak Ja kiedyś to wciśnij na klawiaturze CTRL ++
|
Wróć na górę | |
|
|
koteczek
Posty: 835
| XI-stki na spokojnie - cz. III Umieszczone: 17.08.2012 21:58 |
Tęczowe ptasie mleczko zrobione na przyjazd dzieci więc żegnam się i ja. Bardzo zmęczył mnie ten tydzień choć szczęśliwy bardzo był Dobranoc
|
Wróć na górę | |
|
|
martika
Posty: 402
| XI-stki na spokojnie - cz. III Umieszczone: 17.08.2012 22:01 |
Bombelek pomogło ale i tak każdy wyraz mam innej wielkości, co ja odj…. to ja nie wiem, no przecież komp to mój przyjaciel hihihih
|
Wróć na górę | |
|
|
emeralda86
Posty: 699
| XI-stki na spokojnie - cz. III Umieszczone: 17.08.2012 22:08 |
Witajcie kobietki i rodzynku
Koteczek czyżby dzieci ze Szczecina wracały:)
Ja w od początku misji mówiłam sobie, że intensywnie wykorzystam ten czas, jakaś siłownia, basen, hmmm i powiem Wam, że do dzisiaj się nie mogę zebrać, hehe więc myślę, ze te hula hop może jakoś mnie zmobilizuje, bo już najwyższa pora zadbać o figurkę:):)
|
Wróć na górę | |
|
|
martika
Posty: 402
| XI-stki na spokojnie - cz. III Umieszczone: 17.08.2012 22:14 |
Ja też uciekam ogarnąć dom bo jutro mam gości, spokojnej obfitej w zbiory ”ogórkowe” nocki życzę hihihihi
|
Wróć na górę | |
|
|
G.I.Jane
Posty: 1355
| XI-stki na spokojnie - cz. III Umieszczone: 17.08.2012 22:18 |
Anusiak, 6 najlepsza, bo długotrwała, serio, serio. Robiąc systematycznie ma się kaloryferek nawet jako Dinozaura . Ale kręgosłup też na 6 musi być.
Ja bym osiwiała, gdybym kręcąc kółkiem siniaki miała zbierać. Ważne są dalekosiężne efekty. Nie na m-c, dwa, tylko na następny rok, dwa, trzy… A wiem coś o tym . Robię ”instruktora fitness”
|
Wróć na górę | |
|
|
Aga.24
Posty: 1274
| XI-stki na spokojnie - cz. III Umieszczone: 17.08.2012 22:19 |
Dobranoc Martika, cieszę się, że u Ciebie wszystko ok
miłych snów
O Jane, to teraz wiem do kogo uderzać po odchudzające zestawy ćwiczeń
Poproszę zestaw specjalny dla mnie
|
Wróć na górę | |
|
|
emeralda86
Posty: 699
| XI-stki na spokojnie - cz. III Umieszczone: 17.08.2012 22:22 |
Ja też mówię dobranoc. Jutro rano śmigam z siostrą nad morze troszkę się pokoloryzować, niestety tym razem do Międzyzdroi.
Także życzę wszystkim słonecznej i udanej soboty, dużo słonka w Kołobrzegu;)
Dobranoc Kochane :*
, dobranoc rodzynki:)
Do juterka:)
|
Wróć na górę | |
|
|